Охладителите – помощници и в градината? 

 Как охладителите облекчават нараняването при работа в градината?

Работата в градината е чудесен начин да се отпуснете и да се насладите на природата, но може също така да доведе до неприятни мускулни схващания и болки. В такива случаи, охладителите за медицински цели са изключително полезни и предоставят бързо облекчение.

 Намаляват на възпалението и подуването

Често след работата в градината, се усеща мускулна болка и подуване.  Охладителите за медицински цели, намаляват възпалението и подуването, като стесняват кръвоносните съдове и намаляват притока на кръв към засегнатата област. Така не само се облекчава болката, но и помага за по-бързото възстановяване.

 Облекчаване на болката 

Когато прилагате студен компрес върху схванатия мускул, той помага за изтръпването на нервите и намаляване на усещането за болка. Това е особено полезно, ако сте прекалили с физическото натоварване и имате остра болка в мускулите.

 Предотвратяване на по-сериозни наранявания 

Чрез използване на охладител веднага след като усетите схващане, можете да предотвратите и по-сериозни наранявания. Студът понижава мускулната активност и спазмите и така намалява риска от разтягане или разкъсване на мускулните влакна. Това е особено важно за хората, които редовно извършват тежка физическа работа в градината.

Как да използвате охладителите правилно

За най-добри резултати, прилагайте охладителя веднага след като усетите схващане или болка. Ако е необходимо няколко пъти на ден за не повече от 20 мин, като правите паузи между приложенията.

Как може охладителят да помогне, ако страдате от артрит, тендинит или хипермобилност на ставите?

Всички сме изпитвали болки- някои са временни, докато други са хронични и изискващи редовно лечение.

Болката в рамото (както и други видове болки в ставите) може да се лекува както с топлинно, така и охлаждащо. Но как да изберем между двете решения, когато имаме нужда?

 Кога да използвате топлинно лечение за болка в рамото?

Ефектът на топлината увеличава кръвния поток, затова топлината улеснява по-добра кръвообращение и е полезна при болки, които причиняват скованост, мускулни спазми и проблеми като артрит. Когато приложите топъл гелпакет, мозъкът получава точен сигнал: болката започва да отшумява, защото цялото тяло се отпуска.

 Кога да използвате ползите охладителя, като студен компрес?

 Може би сте гледали футболен мач или друг контактен спорт, когато след удар или падане медицинският екип тича към наранения с ледени пакети (охладители). Защо се случва това? След навяхване, контузия или внезапен тежък удар, тялото има тенденция да позволява повече кръв да тече към болящата зона, за да я излекува. Обаче, кръвта и течностите могат да причинят подуване на наранените части или възпаление. Ледът действа, за да забави кръвообращението и инхибира усещането за болка, предоставяйки незабавно облекчение.

 Най -важното, което трябва да запомните е: студен пакет намалява подуването, топъл пакет подобрява мобилността на ставите.

 Тези указания, разбира се, са предназначени да облекчат малки наранявания или дискомфорт. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар, ако имате по сериозен проблем. Ако болката в рамото не изчезне след няколко дни или ако изпитате внезапна и интензивна болка, потърсете медицинска помощ.

Присъединете се към Фейсбук групата        Градината на моето семейство, за да имате достъп до всичко свързано с нуждите на Вашата градина

Надяваме се, че тези съвети ще ви бъдат полезни! Какво мислите за тази статия? Споделете мнението си.